La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement et à atténuer les effets du décalage horaire.
La mélatonine, souvent appelée hormone du sommeil est sécrétée par une glande de notre cerveau et intervient notamment dans la régulation du cycle du sommeil.
1 gélule par jour le soir avant le coucher avec un verre d'eau.
L'effet bénéfique est obtenu par la consommation avant le coucher de 1 mg de mélatonine pour un effet sur l'endormissement et d'au moins 0.5 mg juste avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d'arrivée à destination pour un effet sur le décalage horaire. Durée d'utilisation de 4 semaines consécutives maximum. Réservé à l'adulte.
En cas de prise simultanée de médicaments ou en cas de maladie, consulter votre médecin. Il est recommandé d'éviter la consommation de boissons alcoolisées avec la prise de ce complément alimentaire.
Ne pas conduire de véhicule ou utiliser de machine pendant les heures qui suivent la prise du produit. Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
Il est recommandé de respecter les doses conseillées, de veiller à avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
Précautions d’emploi
Amidon de riz, gélule de gélatine de poisson, mélatonine.
Complément alimentaire à base de mélatonine. N'est pas un médicament.
Mélatonine (n-acétyl-5-méthoxytryptamine) 1.8 mg (teneur pour 1 gélule).
