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Le café, bon pour le cœur !

Contrairement à ce qu’on pourrait croire, le café n’est pas un facteur de risque cardiovasculaire. Au contraire, une étude a démontré que les personnes buvant 3 à 4 tasses de café par jour verraient leur risque de développer une maladie cardiovasculaire diminuer de 15 %. Une consommation modérée – sans ajout de sucre – est donc à privilégier… pour autant que le café soit bien supporté par notre organisme ! Notons qu’en cas de difficultés à s’endormir, d’énervement, de stress ou de crise d’angoisse, il vaut mieux l’éviter !

message rédigé par Kathleen Mentrop - ViVio

Quel indice de masse corporelle (IMC) correspond à une corpulence normale ?



Réponse : A

L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est une valeur internationale basée sur la relation entre le poids et la taille d’un individu. Cette mesure permet de déterminer si la corpulence d’une personne est normale. L’IMC se calcule selon la formule suivante : poids (kg) / taille (m)2. Un tableau de valeurs de référence permet d’interpréter son IMC :

  • inférieur à 18,5 : dénutrition
  • entre 18,5 et 25 : corpulence normale
  • entre 25 et 30 : surpoids
  • supérieur à 30 : obésité

S’il permet de déterminer la corpulence d’une personne, l’IMC ne renseigne toutefois pas sur la composition du poids, à savoir la quantité de masse grasse et de masse musculaire. Ainsi, une personne peut avoir un IMC normal mais une masse grasse importante, en raison d’une alimentation peu équilibrée ou d’un manque d’activité physique, par exemple. À l’inverse, un IMC élevé peut être causé par une importante masse musculaire. Les valeurs ci-dessus ne sont applicables ni chez la femme enceinte ni chez le sujet âgé.

quizz rédigé par Kathleen Mentrop - ViVio

 

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