Le froid, le vent et le chauffage rendent souvent l’hiver encore plus inconfortable pour les peaux sèches. Sensations de tiraillements, peau qui se craquèle, toucher rêche et rugueux, démangeaisons, rougeurs, crevasses, inconfort… Si vous avez la peau sèche, très sèche ou atopique, vous ressentez le besoin d’adapter votre routine de soins dès l’automne. Découvrez comment cocooner votre peau sèche en toute simplicité.
Pourquoi la peau sèche réagit au froid ?
Quand il fait froid, le taux d’humidité de l’air diminue. Pour contrebalancer ce phénomène et maintenir les constantes idéales pour le corps, la peau réagit en libérant son eau. Résultat, elle se déshydrate et fabrique moins de sébum. Les vaisseaux sanguins, eux, se resserrent pour permettre au corps de se réchauffer et de maintenir sa température. Enfin, le film hydrolipidique de la peau, composé de sueur, d’eau et de gras se fragilise, puisqu’il manque de tous ses constituants. Son rôle protecteur est compromis. La barrière cutanée devient alors beaucoup plus perméable aux allergènes et aux agressions extérieures. Les peaux sèches sont les premières à en subir les conséquences.
Peau sèche ou déshydratée l’hiver, ce n’est pas la même chose ?
Une peau déshydratée montre les même signes qu’une peau sèche. Mais si la déshydratation cutanée est liée à un déficit d’eau, la peau sèche manque à la fois d’eau et de lipides. Les causes sont donc différentes, les soins également. Les peaux sèches ont besoin de soins riches, capables de leur apporter de l’eau et du gras, autrement dit, de l’hydratation ET de la nutrition. Par ailleurs, la déshydratation est un état passager, en fonction d’un contexte, d’une situation ou d’une saison. Les effets sont souvent ciblés sur certaines parties du visage ou du corps. Au contraire, la peau sèche est un type de peau génétiquement déterminé, un état permanent toute l’année, avec souvent une aggravation en hiver.
Comment répondre aux besoins de sa peau sèche en hiver ?
La peau a besoin d’eau et de gras pour constituer son film hydrolipidique. Il est donc primordial de la nourrir en profondeur et de l’hydrater intensément pour préserver sa barrière protectrice. Comment on fait en pratique ?
- Renforcez les apports en oméga 3/6 et en vitamine A dans votre alimentation.
- Réglez votre chauffage en-dessous de 20°C à la maison pour éviter l’aggravation de la sécheresse cutanée.
- Remplacez les bains bien chauds par des douches tièdes pour éviter de dissoudre le fim hydrolipidique et ses conséquences : rougeurs, tiraillements et effet « peau de croco ». En cas d’eczéma, limitez les douches à un jour sur deux pour réduire l’irritation.
- Utilisez un nettoyant doux qui ne décape pas la peau, comme ATODERM Huile de Douche du Laboratoire Bioderma. Il contient des agents relipidants et ultra-nourrissants. Sa texture huile apporte en plus une sensation de confort très agréable. Après la douche, appliquez systématiquement un soin hydratant
- Choisissez des soins « cocoon », à la texture encore plus riche, plus nourrissante et plus hydratante pour la peau en hiver. Et tout particulièrement en cas de peau sèche ou d’eczéma. Si vous avez la peau extrêmement sèche, provoquant rougeurs, tiraillements et démangeaisons, un baume réparateur aidera à soulager les sensations désagréables. ATODERM Intensive Baume apaise, nourrit et calme les irritations tout en restaurant la fonction barrière des peaux sèches ou sujettes à l’eczéma. Si vous aimez plutôt les textures légères, vous pourrez très bien hydrater et nourrir votre peau sèche avec ATODERM Intensive Gel Crème de Bioderma. Sa texture fraîche non collante rend l’application facile et permet en plus de s’habiller rapidement.
- Appliquez vos crèmes ou baumes hydratants pour peau sèche stratégiquement. Choisissez des soins adaptés au visage et aux zones sensibles, comme les lèvres ou les paupières. Pour le corps, insistez sur les jambes et les articulations des coudes et genoux, réputées pour être les parties extrêmement sensibles en cas de peau sèche ou atopique.
LE CONSEIL EN +
À la montagne, la peau subit des variations de températures importantes entre le froid et le chaud, sans compter le vent et le soleil. Soyez très vigilant si vous avez la peau sèche dans ces circonstances extrêmes. Protégez votre peau avec des soins hydratants spécifiques sans oublier la protection anti-UV.
