Une trousse de médicaments personnels
Avant toute chose, il est indispensable de glisser vos médicaments personnels dans la pharmacie de voyage : ceux que vous prenez quotidiennement, mais aussi ceux qui vous ont été prescrits pour le voyage (par exemple, le traitement contre la malaria si le pays est à risque). Prévoyez une prescription de réserve pour chaque médicament que vous prenez. Attention : les médicaments ne portent pas le même nom commercial dans tous les pays.
Veillez donc à ce que votre médecin inscrive la DCI (dénomination commune internationale) sur la prescription, c’est-à-dire le nom de la substance active du médicament, son dosage et son mode d’administration.
N’oubliez pas les éventuelles attestations nécessaires au transport de matériel médical et/ou de certains médicaments en cabine. En effet, il est conseillé d’emporter vos médicaments avec vous en cabine, au cas où votre bagage en soute devrait se perdre ou arriver avec du retard.
Un « kit » premiers soins
Au-delà de vos médicaments personnels, votre pharmacie de voyage doit aussi comprendre le matériel de base pour les premiers soins :
- un antiseptique cutané
- des compresses stériles
- des pansements prédécoupés
- des pansements hypoallergéniques
- un thermomètre
- des petits ciseaux à bouts ronds
- des bandelettes adhésives de suture
- une petite pince
- une épingle de sûreté
- des gants à usage unique
- une pommade en cas de brûlure.
Pour les petits inconvénients du voyage
Le changement de climat, de nourriture, les transports et les insectes pouvant parfois mettre votre organisme à rude épreuve, prévoyez :
- un remède contre le mal des transports (voiture, avion, mal de mer…)
- un remède contre les piqûres d’insectes : un répulsif, un appareil de type AspiVenin®, une pommade pour les piqûres d’insectes
- une pommade calmante et des antihistaminiques oraux pour soulager les allergies plus importantes
- pour les problèmes digestifs : un antidiarrhéique, un laxatif, un antinauséeux et des probiotiques
- une solution de réhydratation orale
- des médicaments contre la douleur et la fièvre
- des gouttes décongestionnantes pour le nez
- un collyre pour les yeux
- des tablettes contre les maux de gorge
- une crème solaire avec un facteur de protection suffisamment élevé, ainsi qu’une crème après-soleil.
Un kilomètre à pied, ça use, ça use…
Les voyages riment souvent avec balades, randonnées et virées à pied.
N’oubliez pas de glisser dans votre trousse :
- une pommade contre les contusions et les foulures
- une bande élastique autoadhésive
- des pansements hydrocolloïdes (pour les ampoules)
- une attèle gouttière (pour immobiliser un membre).
La composition de votre pharmacie de voyage variera en fonction du type de vacances et de la destination. Demandez conseil à votre pharmacien.