Difficultés à trouver le sommeil ? Fatigué(e) au réveil, vos nuits ne sont pas assez reposantes ? Grâce à sa formule complète de 5 plantes, de vitamine B6 et de mélatonine, Arkorelax® Sommeil, complément alimentaire, contribue à améliorer toutes les phases du sommeil par l’association de plantes et de mélatonine : la détente, l'endormissement et un sommeil de qualité. Avec Arkorelax® Sommeil, vous vous réveillez en pleine forme ! 79 % des consommateurs recommandent Arkorelax® Sommeil** Mesure réalisée à partir d'un échantillon représentatif de la population française (700 personnes) ayant respecté le programme Arkorelax® Sommeil sur 30 jours.
| Marque | ARKOPHARMA |
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| Conseils d’utilisation | Complément alimentaire. Réservé à l'adulte. Prendre 1 comprimé par jour 30 minutes avant le coucher, à avaler avec un grand verre d’eau. |
| Précautions d’emploi | Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante. Si vous êtes sous traitement médical (antidépresseurs, somnifères ou autres sédatifs), demander conseil à votre médecin avant la prise de ce complément alimentaire. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conseils hygiéno-diététiques La journée Respectez la lumière naturelle, surtout le matin : l'heure du lever doit être régulière, quelle que soit la durée de la nuit passée (une grasse matinée ne rattrape pas une mauvaise nuit car ce ne sont pas les mêmes stades de sommeil). Évitez les excitants après 16 heures (café, thé, sodas, vitamine C, etc.). Pratiquez une activité sportive pour avoir une fatigue saine au moment du coucher. Supprimez la sieste (ou réduisez-la : pas plus de 20 minutes), pour éviter qu’elle n’empiète sur le « capital sommeil » de la nuit. Le soir Évitez les repas lourds, difficiles à digérer. Respectez un moment de détente entre le dîner et le coucher afin de digérer en toute tranquillité. Évitez l’exercice intense physique ou intellectuel (une heure avant le coucher) et privilégiez la relaxation. Évitez les écrans qui reproduisent la lumière du jour et qui ne favorisent donc pas l’endormissement. Créez un environnement compatible avec le sommeil, calme, sans éclairage, frais et réservez le lit au sommeil (la chambre ne doit pas se transformer en salle de télévision…). Ne vous couchez pas trop tôt, seulement lorsque l’envie se fait sentir (signes évocateurs : bâillements, baisse d’attention, fatigue…), mais ne ratez pas votre heure d'endormissement (le sommeil est organisé en cycle : si on en rate un il faudra prendre le prochain !). La nuit En cas de réveil prolongé, ne restez pas au lit à ruminer les problèmes et à consulter l’heure en permanence. Levez-vous et retournez au lit uniquement lorsque le sommeil revient. |
Extrait de partie aérienne de Passiflore (Passiflora incarnata L.) – Agent de charge : cellulose – Extrait d’organes souterrains de Valériane (Valeriana officinalis L.) – Extrait de feuille de Mélisse (Melissa officinalis L.) – Extrait de cône de Houblon (Humulus lupulus L.) – Antiagglomérants : dioxyde de silicium, mono- et diglycérides d’acide gras et stéarate de magnésium – Mélatonine – Extrait de partie aérienne d’Eschscholtzia (Escholzia californica Cham.) – Vitamine B6.Pelliculage : Agents d’enrobage : cellulose et dérivés, acide stéarique – Colorant : carbonate de calcium – Concentré colorant de spiruline et pomme. Information nutritionnelle moyenne Quantité par comprimé Équivalent plante sèche Mélatonine 1 mg Extrait de Passiflore (partie aérienne) 250 mg 500 mg Extrait de Valériane (organes souterrains) 125 mg 531 mg Extrait de Mélisse (feuille) 100 mg 150 mg Extrait de Houblon (cône) 83.5 mg 292 mg Extrait d’Eschscholtzia (partie aérienne) 12.5 mg 37.5 mg Vitamine B6 0.7 mg (50% VNR*) *VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence