Le soleil est source de bien-être et de vitamine D, mais une exposition sans précautions peut provoquer coups de soleil, vieillissement cutané prématuré et cancers de la peau. Bien se protéger commence par choisir le bon indice solaire, adopter les bons gestes et connaître les heures à risque. Découvrez tous nos conseils pour profiter du soleil en toute sérénité.
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Avec l’arrivée des beaux jours, la protection solaire devient un réflexe indispensable. Les rayons UV atteignent la peau même par temps nuageux, et leurs effets s’accumulent silencieusement : coups de soleil, vieillissement prématuré des fibres de collagène, voire cancers cutanés. En France, plus de 100 000 nouveaux cas de cancers de la peau sont recensés chaque année, dont 80 % liés à des surexpositions répétées.
Choisir le bon indice de protection dépend avant tout de votre phototype. Les personnes aux yeux bleus, aux cheveux blonds ou aux taches de rousseur — phototypes 1 et 2 — doivent opter pour un SPF 50+ associé à des vêtements couvrants et des chapeaux à larges bords.
Pour les enfants et les bébés, la règle est stricte : SPF 50+ obligatoire, application renouvelée toutes les deux heures et après chaque baignade, sur toutes les parties du corps exposées.
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