Votre sommeil n’est plus de qualité, vous vous sentez fatigué(e) au réveil ? Grâce à ses actifs 100% d’origine végétale, Arkorelax® Sommeil Mélatonine végétale utilise tous les bienfaits de la nature pour vous aider à retrouver des nuits paisibles. Avec Arkorelax® Sommeil Mélatonine végétale, dormez naturellement sans dépendance et réveillez-vous en pleine forme sans somnolence !
| Marque | ARKOPHARMA |
|---|---|
| Conseils d’utilisation | Réservé à l'adulte. 1 comprimé par jour 30 minutes avant le coucher, à avaler avec un grand verre d’eau. |
| Précautions d’emploi | Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante. Si vous êtes sous traitement médical (antidépresseurs, somnifères ou autres sédatifs), demander conseil à votre médecin avant la prise de ce complément alimentaire. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Un complément alimentaire pour le sommeil ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Quelques règles d’hygiène de vie simples La journée Respectez la lumière naturelle, surtout le matin : l'heure du lever doit être régulière, quelle que soit la durée de la nuit passée (une grasse matinée ne rattrape pas une mauvaise nuit car ce ne sont pas les mêmes stades de sommeil). Évitez les excitants après 16 heures (café, thé, sodas, vitamine C, etc.). Pratiquez une activité sportive pour avoir une fatigue saine au moment du coucher. Supprimez la sieste (ou réduisez-la : pas plus de 20 minutes), pour éviter qu’elle n’empiète sur le « capital sommeil » de la nuit. Le soir Évitez les repas lourds, difficiles à digérer. Respectez un moment de détente entre le dîner et le coucher afin de digérer en toute tranquillité. Évitez l’exercice intense physique ou intellectuel (une heure avant le coucher) et privilégiez la relaxation. Évitez les écrans qui reproduisent la lumière du jour et qui ne favorisent donc pas l’endormissement. Créez un environnement compatible avec le sommeil, calme, sans éclairage, frais et réservez le lit au sommeil (la chambre ne doit pas se transformer en salle de télévision…). Ne vous couchez pas trop tôt, seulement lorsque l’envie se fait sentir (signes évocateurs : bâillements, baisse d’attention, fatigue…), mais ne ratez pas votre heure d'endormissement (le sommeil est organisé en cycle : si on en rate un il faudra prendre le prochain !). La nuit En cas de réveil prolongé, ne restez pas au lit à ruminer les problèmes et à consulter l’heure en permanence. Levez-vous et retournez au lit uniquement lorsque le sommeil revient. |
Extrait de partie aérienne de Passiflore (Passiflora incarnata L.) - Agents de charge : cellulose, phosphate de calcium - Extrait d’organe souterrain de Valériane (Valeriana officinalis L.) - Concentré d’extraits végétaux titré en mélatonine [feuille de luzerne (Medicago sativa L.), graine de riz (Oryza sativa L.) et chlorella (Chlorella vulgaris Beijerinck)] - Extrait de cône de Houblon (Humulus lupulus L.) - Extrait de feuille de Mélisse (Melissa officinalis L.) - Antiagglomérants d’origine végétale : mono et diglycérides d’acides gras, stéarate de magnésium - Extrait de partie aérienne d’Eschscholtzia (Eschscholtzia californica Cham.).Pelliculage : Agents d’enrobage d’origine végétale : hydroxypropylméthylcellulose, hydroxypropylcellulose, acide stéarique et amidon de riz - Concentré colorant de carthame - Concentré colorant de spiruline et pomme. Information nutritionnelle moyenne Pour 1 comprimé équivalence plante Concentré d'extraits végétaux dont Mélatonine végétale 107 mg 1 mg Extrait de partie aérienne de Passiflore 250 mg 500 mg Extrait d'organes souterrains de Valériane 125 mg 530 mg Extrait de cône de Houblon 50 mg 300 mg Extrait de feuille de Mélisse 38 mg 150 mg Extrait de partie aérienne d'Eschscholtzia 13 mg 45 mg
Valeurs nutritionnelles :
| INFORMATION NUTRITIONNELLE MOYENNE | ||
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| Pour 1 comprimé | équivalence plante | |
| Concentré d'extraits végétaux | ||
| dont Mélatonine végétale | 107 mg | 1 mg |
| Extrait de partie aérienne de Passiflore | 250 mg | 500 mg |
| Extrait d'organes souterrains de Valériane | 125 mg | 530 mg |
| Extrait de cône de Houblon | 50 mg | 300 mg |
| Extrait de feuille de Mélisse | 38 mg | 150 mg |
| Extrait de partie aérienne d'Eschscholtzia | 13 mg | 45 mg |