Sport

Une routine pour mieux dormir : 7 conseils qui favoriseront votre sommeil

Votre sommeil est plus léger ? Vous ne dormez plus aussi bien qu’avant ? Trouvez la solution dans cet article qui présente différentes solutions au trouble du sommeil. A vos marques, feux, dormez !
Stress | Fatigue | Alcool | Tabac | Insomnie | Sommeil | Café | Sport | Relaxation | Fatigue | Endormissement | Aliments | Routine | Dirofilaria | Activité sportive
Article publié en Novembre
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Coup de blues hivernal : quand heure d'hiver rime avec déprime

En automne et en hiver, notre corps a besoin de se ressourcer et de recharger ses batteries pour affronter les petits maux de l’hiver. Il n’est d’ailleurs pas rare d’accuser pour certains une petite baisse de régime, voire un petit coup de blues. Découvrez l'article.
Stress | Fatigue | Plantes | Insomnie | Sommeil | Sport | Exercices | Activité Physique | Vitamine D | Vitamines | Antidépresseur | Huiles Essentielles | Fatigue | états dépressifs | Huiles | Extraits de plantes | Mélatonine | Luminothérapie | Activité sportive
Article publié en Octobre
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Mes articulations et le froid

Les articulations peuvent devenir douloureuses avec le temps ou à force de répéter un mouvement. Au nombre d’environ 400, elles assurent la jonction entre nos os et leur mobilité les uns par rapport aux autres. Alors, quand celles-ci se manifestent par des douleurs, notamment en hiver où l’humidité et le froid ont tendance à les réveiller, il est temps d’être vigilant et d’en prendre soin.
Stress | Fatigue | Hydratation | Protection | Froid | Sport | Articulation | Os | Fracture | Fatigue | Hydratation | Coudes | Genou
Article publié en Octobre
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Mon enfant a du mal à se concentrer

Découvrez quelques astuces et méthodes pour aider vos enfants à se concentrer en classe, et à la maison.
Stress | Fatigue | Anxiété | Enfants | Huiles Essentielles | Aliments | Hydrater | Faim | Equilibre | Besoins alimentaires | Concentration | Lavande | Activité sportive
Article publié en Septembre
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Arthrose du genou : quel sport puis-je pratiquer ?

Vous souffrez d'arthrose du genou ? Mais vous souhaitez reprendre ou commencer le sport? Découvrez des conseils pour épargner au mieux vos articulations
Antidouleur | Sport | Muscle | Arthrose | Articulation | Douleur | Muscles | Douleurs | Lésion | Douleurs articulaires | Genoux | Genou | Soulager | Sports d'endurance | Activité sportive | Douleurs chroniques
Article publié en Septembre
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Astuces sport : mes journées sont trop chargées pour faire du sport !

Votre emploi du temps est trop chargé ? Découvrez quelques astuces et exercices pour intégrer de l'activité sportive dans votre quotidien !
Stress | Fatigue | Surpoids | Régime | Sport | Abdominaux | Fessier | Muscle | Pectoraux | Exercices | Activité Physique | Dépression | Poids | Fatigue | Concentration | Travail
Article publié en Septembre
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Pharmacie de voyage : que dois-je emporter ?

En voyage, une pharmacie de voyage complète est un allié indispensable. Voici nos conseils pour partir bien équipé !
Malaria | Brûlure | Antiseptique | Pansement | Compresses | Brûlure | Pharmacie de voyage | Voyage | Vacances | DCI | Mal des transports | Piqûre | Pharmacie
Article publié en Juin
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Évitez le mal des transports !

3 millions de français souffrent du mal des transports, découvrez des conseils pour y faire face.
Mal des transports | Mal de mer | Vomissements | Antihistaminique | Mal de l'air | Bateau | Voiture | Nauséeuse | Pâleur | Sueurs | Vomissements | Cinétose
Article publié en Juin
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Article publié en Juin
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Les solutions naturelles contre le stress

Conseils et astuces pour lutter contre l’anxiété et le stress : les méthodes et produits pour prendre le chemin de la quiétude.
Stress | Fatigue | Plantes | Sommeil | Médicaments | Sport | bien-être | Homéopathie | Compléments alimentaires | Acupuncture | hypnose | sophrologie | phytothérapie | nervosité | Médicament
Article publié en Mai
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Arthrose du genou : il est recommandé de bouger !

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le sport n'est pas déconseillé. Zoom sur les solutions permettant de soulager cette maladie.
Sport | Exercices | Douleur | Douleurs | Hydrater | Hydrater | Obèse | Genou | Soulager | Force | Fémoro-tibiale | Fémoro-patellaire
Article publié en Avril
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Tendinite : les prévenir et les traiter

La tendinite se définit comme une inflammation du tendon. Elle est souvent douloureuse et peut limiter les gestes au quotidien. Un bon traitement et une prévention efficace sont les pierres d’angle pour des tendons en pleine santé. Explications.
Inflammation | Antidouleur | Sport | Muscle | Os | Douleur | Prévention | Traitement | Muscles | Déshydratation | Tendinite | Tendon | Repos | Rééducation | kinésithérapie
Article publié en Août
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Je ne supporte plus mes kilos en trop !

L’été approche et vous décidez de ressortir vos robes légères du placard… pour constater avec regret que vous ne parvenez plus à les fermer. Six astuces pour éviter cette situation !
Minceur | Surpoids | Régime | Obésité | Sport | Kilos | Perte de poids | Grignotage | Nutrition | Diététique
Article publié en Décembre
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Quel sport durant ma grossesse ?

Vous pensez que grossesse rime avec arrêt du sport et sédentarité ? Au contraire ! Entretenir une activité physique permet aux femmes enceintes de rester en forme et de se sentir mieux durant leur grossesse.
Grossesse | Minceur | Sport | Activité Physique | Marche | Natation | Danse | Danger
Article publié en Octobre
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Halte aux crampes musculaires !

Qu’est-ce qu’une crampe ? À quoi est-ce dû ? Que faire pour la soulager ? La réponse en 5 questions.
Fatigue | Hydratation | Sport | Muscle | Douleur | Muscles | Crampes musculaires | Hydratation
Article publié en Août
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C'est décidé : je me bouge !

Les spécialistes recommandent de pratiquer 30 minutes d’activité physique par jour.Il existe 1.001 manières de faire de l’exercice au quotidien
Minceur | Sport | Abdominaux | Fessier | Muscle | Pectoraux | Exercices | Activité Physique
Article publié en Mars
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